SUNCE NIJE NEPRIJATELJ – VEĆ IZVOR ZDRAVLJA I DUGOVJEČNOSTI

Već je postalo degutantno slušati i čitati naslove indoktriniranih „stručnjaka“ iz područja dermatologije i medicine koji se referiraju na ograničena istraživanja o opasnost sunca. Nažalost većina ih to čini po naputku velikih farmaceutskih kompanija kojima je u interesu držati ljude konstantno bolesnima. Ostatak njih koji nisu u financijskom dogovoru s farmaceutskim firmama, a odlučiti su raditi i slušati „struku“, nažalost donose izolirane zaključke o štetnosti sunca bez kritičkog i šireg razmišljanja. Jednoumlje i novac koje ne dopuštaju protok različitih kritičkih mišljenja zasigurno ne doprinose zdravlju ljudske populacije, već pune ego i džepove određenim skupinama ljudi.

Bez sunca nema života. Rečenica s kojom smo upoznati još od malih nogu. Sunce je ključni izvor energije koji pokreće sav život na Zemlji. Najbitniji faktor koji podržava život i proizvodnju kisika na zemlji te pretvara svjetlosnu energiju u kemijsku jest fotosinteza. Cijela priroda teži prema suncu; životinje, biljke, a što je s ljudima? Možda ljudi smatraju da su pametniji od ostatka prirode pa su odlučili izbjegavati sunce za boljitak zdravlja? Obmana i ljudska glupost ne može biti veća nego što je, toga smo sve više svjesni.

Manjak izlaganja sunčevoj svjetlosti dovodi do niza zdravstvenih problema koji pogađaju većinu svjetske populacije koja je odlučila vjerovati „stručnjacima“ iz područja konvencionalne medicine. Odgovarajuće izlaganje sunčevim zraka pomaže tijelu u proizvodnji vitamin D, steroidnog vitamina bitnog za zdravlje koštanog i imunološkog sustava. Sunce utječe i na raspoloženje, pozitivno utječe na endokrini sustav te na mikrobiom. Izlaganje tijela sunčevoj svjetlosti podiže razinu dobrih bakterija u probavi te štiti crijevne stanice od nastanka karcinoma.

Vrste sunčevih zraka

Sunce proizvodi nekoliko vrsta sunčevih zraka. Vidljiva svjetlost koja omogućuje vid, utječe na cirkadijalni ritam (ciklus spavanja i budnosti) i ključna je za fotosintezu u biljaka. Ultraljubičaste zrake UV-B i UV-A zrake su bitne za stvaranje D vitamin u koži. Najčešća je asocijacija, kada se spominju UV zrake, jest da uzrokuju opekline i oštećenja kože. No ponajprije je potrebno istražiti razloge koji dovode do toga. Zagađenje koje je uzrokovao čovjek uz primjenu freona, u ne tako dalekoj prošlosti, dovela je do oštećenja u strukturi ozonskog omotača, koji je odgovoran za filtriranje viška UV zraka. Osim industrijskog zagađenja, tu je i izravno trovanje ljudskog organizma iz hrane, vode te lijekovima (cjepiva, amalgami) s teškim metalima i različitim kemikalijama. Ljudsko tijelo, zbog današnjeg načina prehrane, stila života i manjka općeg znanja o važnosti uzimanja suplemenata, bombardirano je s beskonačnom količinom otrova i teških metala koje ne može pravilno metabolizirati. Pravilni metabolizam toksina i teških metala uključuje njihovu inaktivaciju u jetri i usmjeravanje za izbacivanje iz tijela putem stolice, urina ili znoja. Zbog toga što ti procesi u tijelu nisu adekvatni, dolazi do akumulacije toksina. Akumulacija teških metala i toksina u tijelu i potkožnom tkivu dovodi do burne reakcije s UV zrakama što rezultira stvaranjem opeklina. Živa naprimjer reagira s UV zrakama i re-oksidira se, stvarajući hiperpigmentaciju kože, dermatitis, osipe i smrt keratinocita (stanica kože). Također, medicinski „stručnjaci“, preporučuju primjenu sunčanih naočala i krema s filterima za zaštitu od sunca. Maskiranje dnevnog svjetla putem naočala koje blokiraju UV zrake dovodi do smanjene detekcije jačine sunčevih zraka u foto-receptorima koji su smješteni u oku. Takvo maskiranje jačine UV zraka dovodi do smanjenog protoka informacija u mozgu koji nadzire sintezu melanina, pigmenta u koži. Melanin djeluje kao zaštita od viška UV zraka tako da ih upija i rasprašuje te štiti stanice kože od oksidativnog oštećenja. Manjak stvaranja melanina u koži može uzrokovati nastanak opeklina na koži.

Zaštitne kreme koje sadrže umjetne filtere za zaštitu od UV zraka mogu se apsorbirati putem kože i uzrokovati sistemsku toksičnost. Istraživanja potvrđuju da spojevi u tim kremama mogu negativno utjecati na neurološki sustav, posebice na stvaranje neurotransmitera kao što je GABA (koja djeluje umirujuće i neutralizira kortizol), te mogu djelovati kao pro-estrogeni - blokirati aktivnost testosterona. Provjerite da li vaša krema za sunčanje sadrži sljedeće štetne spojeve: oxybenzone, octinoxate, homosalate, octisalate, octocrylene, avobenzone. Za oksibenzon (oxybenzone) je dokazano da može uzrokovati rak dojke i štitnjače. Osim što su toksične, ove štetne kemikalije mogu smanjiti količinu sunčeve svjetlosti koja dopire do epidermisa kože i tako sprečavati sintezu vitamin D i melatonina (hormona sna i najjačeg antioksidansa u tijelu). Većina takvih kozmetičkih proizvoda naglašava da UV zaštita štiti od fotostarenja kože, no razlog fotostarenja kože nisu UV zrake nego loš antioksidativni profil u samom koži te manjak određenih minerala.

Neki ljudi vole promatrati zalazak i izlazak sunca. Osim što umiruje i relaksira tijelo to je period dana kada sunce emitira najveću količinu crvenog svjetla. Infracrvene zrake (toplinsko zračenje) donose toplinu, zagrijavaju Zemlju. Infracrvene zrake dio eu elektromagnetnog spektra i sastoje se od tri glavne vrste: bliske (NIR), srednje (MIR) i daleke (FIR) infracrvene svjetlosti. Recimo NIR (near-infrared) zrake koriste se uobičajeno kao terapija u centrima za rehabilitaciju te u lampama za kućnu primjenu. Te zrake duboko penetriraju unutar kože, mišića i tkiva, donose toplinu, potiču cirkulaciju i olakšavaju simptome reumatskih bolesti. Ljekovitost infracrvenih zraka se više ispituje u zadnjih 20 godina. Primjena crvenog svjetla pokazala je izuzetno dobre rezultate u zaštiti stanica kože. Izlaganje ljudskog tijela tim zrakama vrlo je bitno za poticanje stvaranja sinteze melatonina (hormona sna i najjačeg antioksidansa) i detoksikaciju stanica, posebice energetskih organela u stanicama - mitohondrija. Stoga ne čudi da prijepodnevno izlaganje tijela crvenom svjetlu, kako potvrđuju studije, dovodi do jače zaštite stanica kože od UV zraka u središnjem dijelu dana kada je jači spektar vidljivog i UV zračenja. Također izlaganje tijela infra zračenju u kasno poslijepodne i predvečer ponovno stvara antioksidativnu zaštitu u stanicama kože, a potiče i sintezu melatonina u mozgu od kojeg lakše zaspimo.

Infracrveno svjetlo, posebno blisko infracrveno (NIR), djeluje kao tretman protiv starenja prodirući duboko u kožu kako bi stimuliralo proliferaciju fibroblasta, povećalo proizvodnju kolagena i elastina te potiće stvaranje stanične energije (ATP). Smanjuje bore, fine linije i oštećenja od sunca, a istovremeno poboljšava teksturu kože. Kombinacija crvenog svjetla u valnim duljinama od 630 - 660 nm te bliskog infracrvenog svjetla u valnim duljinama od 810 - 850 nm ispoljava najpovoljniji učinak na sprečavanje starenja kože.

Stanja koja su povezana s manjkom izlaganja suncu

Manjak izlaganja sunčevoj svjetlosti (posebice infracrvenoj svjetlosti) dovodi do poremećaja cirkadijalnog ritma (ciklus spavanja i budnosti) zbog čega danas mnogi pate od nesanice. Pretjerano izlaganje plavičastom svjetlu mobitela i kompjutera te sjedilački način života u zatvorenim prostorima pod umjetnim led lampama, generira kronični manjka sinteze melatonina u tijelu. Manjak melatonina osim problema sa spavanjem dovodi do akumulacije toksina u tijelu, budući da melatonin djeluje kao antioksidans.

Problemi s histaminskom intolerancijom također su uzrokovani deficijencijom izlaganja prirodnoj sunčevoj svjetlosti. UV-B zrake koje direktno utječu na kožu potiču sintezu D vitamina – koji je jedan od najmoćnijih vitamina koji regulira aktivnost i stabilnost mastocita (bijelih krvnih zrnaca odgovornih za oslobađanje histamina kod alergijskih reakcija). Također UV-B svjetlost direktno modulira prirodne „stanice ubojice“ u tijelu (koje prepoznaju i uništavaju zaražene tumorske ili bolesne stanice te aktiviraju njihovu programiranu smrt), dok UV-A svjetlost utječe na oslobađanje dušičnog oksida i regulira potkožnu cirkulaciju. Dakle UV-B i UV-A svjetlost zajedno kreiraju fotonsko okruženje odgovorno za aktivnost imunološkog sustava te ga drže stabilnim.

Problemi s ablacijom retine (odlubljivanje mrežnice) je krajnja posljedica dugogodišnjeg bioenergetskog urušavanja u najviše metabolički zahtjevnom tkivu u ljudskom tijelu. Ablacija retine je ustvari bezbolno stanje gdje se mrežnica (živčano tkivo stražnje strane oka) odvaja od podloge te gubi opskrbu krvlju i kisikom. Retina ima više mitohondrija nego bilo koji dio tijela. Svakodnevno izlaganje umjetnom svijetlu mobitela i kompjutera dovodi do gubitka strukturalnog integriteta stanica oka. Također plavičasto svjetlo u večernjim satima (mobiteli, kompjuteri), kada je očima najbitnija sinteza melatonina za zaštitu struktura oka, dovodi su supresije sinteze melatonina. Stoga u tim slučajevima oči postaju osiromašene za specifičnu crvenu svjetlost koja je vrlo bitna u obnavljanju i održavanju strukture oka. Ovakvo konstantno prekidanje cirkadijalnog ritma dovodi do akumulacije tkivnog oštećenja. Retina je građena za cjelodnevni spektar sunčevog svjetla danju, crveni spektar uvečer i potpuni mrak noću. A ono što joj mi dajemo je potpuna suprotnost.

I posljednje, ali ne i manje važno, manjak izlaganja sunčevoj svjetlosti dovodi do smanjene sinteze vitamin D te slabije apsorpcije kalcija u probavnom sustavu zbog čega dolazi do razvitka osteoporoze.

Za kraj..

Ljudi su oduvijek bili dio prirode. Namjerno ili nenamjerno zanemarivanje da ovisimo o prirodnom svjetlu dovodi do opasnih zdravstvenih tegoba. Ako ste skloni stvaranju opeklina na suncu prije svega bi bilo preporučljivo posavjetovati se sa stručnjakom koji se bavi funkcionalnom medicinom te odrediti koji je razlog vaših kožnih tegoba. Preporučljivo je redovito detoksicirati tijelo i kožu od teških metala i toksina. Primjena infracrvenih zraka, infracrvenih sauni i dodataka prehrani koji mobiliziraju i detoksiciraju teške metale svakako je imperativ. Također suplementacija i priprema kože s odgovarajućim vitaminima i mineralima (npr. vitamin A, vitamin B skupine, te minerali; selen, cink, bakar) i antioksidansima (kao što je astaksantin)  može biti od velike pomoći. Tako će stanice kože biti potpuno spremne pravilno zaprimati, metabolizirati sunčevu svjetlost i pružati potrebnu zaštitu. Izlaganje tijela infracrvenom zračenju također pomaže vratiti energiju te detoksicirati stanice. Infracrveno svjetlo pomaže u sintezi melatonina u epifizi (pinealnoj žlijezdi) i u mrežnici oka te olakšava spavanje i detoksikaciju cijelog organizma. Izlaganje tijela infracrvenom svjetlu prije sunčanja na jakom suncu može poboljšati antioksidativni učinak i zaštitu kože od jakog sunca. Ako ste navikli koristiti kreme sa zaštitnim faktorima ili bolujete od dermatitisa, ekcema ili drugih kožnih bolesti, prije izlaganja suncu posavjetujte se s holističkim farmaceutom koju bi njegu kože bilo najbolje odabrati. Preporučljivo bi bilo koristiti kreme koje sadrže prirodne ekstrakte i ulja koja hidratiziraju, hrane i njeguju kožu (organsku aloe veru, zeleni čaj, kokosovo ulje, kakaov maslac, buriti ulje, shea maslac..) te da sadrže prirodne filtere. Kod kroničnih bolesti izlaganje suncu i odgovarajućem spektru infracrvenog zračenja može djelovati vrlo beneficirajuće te pomoći u iscjeljivanju. Pravilno izlaganje cijelom spektru prirodne sunčeve svjetlosti vas može zaštiti od razvoja karcinoma, ispraviti rad imunološkog sustava te pružiti antioksidativnu zaštitu za cijeli organizam. Stoga ne bojite se sunca, izlaganje suncu je zdravo.